Insegurança


A insegurança está presente em nossa rotina nos trazendo grandes limitações nas relações e tomadas de decisões. Normalmente, ela se apresenta em situações nas quais nos sentimos em perigo e incapazes de enfrentá-las, assim as emoções tomam conta e os pensamentos nos limitam. A principal emoção presente é o medo, mesmo sendo ele imprescindível para nossa sobrevivência, quando ultrapassa o limite saudável, ele se torna disfuncional gerando angústia por crenças que desenvolvemos ao longo de nossa história: medo de abandono, medo de não ser aceito, medo de ser incapaz, medo de errar, entre outros. A segurança emocional se constrói ao longo de nossa vida e é diretamente afetada por nossas experiências, que podem ter sido traumáticas e se tornado um aprendizado disfuncional. A insegurança nos causa sentimentos como: ✖️Sentimento de inferioridade; ✖️Sentimento de incapacidade; ✖️Sentimento de não merecimento; ✖️Medo de fracassar; ✖️Medo da rejeição; ✖️Medo da crítica; ✖️Dificuldade na tomada de decisão; ✖️Medo do julgamento; ✖️Medo da injustiça. Nos causa pouca assertividade, dependência e baixa autoestima. É muito comum que a pessoa insegura se cause autosabotagem, fazendo com que ela pense que não merece ser feliz, criando situações que bloqueiam o prazer nas coisas. Para combater a insegurança devemos fortalecer nossa autoimagem, autoconfiança e autoestima. Isso parece difícil, mas é possível! É preciso fortalecer nossas crenças positivas e independência sempre questionando os motivos de nossa insegurança. Procure manter sua terapia em dia!♥️ . . .

Psicóloga Noéllin N C Borges CRP: 06/131712

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