Luto


O luto é a dor e angústia da perda de um ente ou pessoa que partiu. Neste processo vivenciamos a ausência e o vazio de uma perda, sendo este individual, mesmo que haja mais pessoas envolvidas no contexto. Cada um interpreta este vazio de uma maneira diferente. O choro, a raiva, a tristeza, a ansiedade estão presentes no luto. Há também pessoas silenciosas ao elaborar este momento. Existem estágios do luto que são conhecidos por nós: 👉🏻NEGAÇÃO: é o primeiro momento, no qual a vida não faz mais sentido, ficamos em estado de choque, entorpecidos. Quando o indivíduo começa a se questionar, está, mesmo sem saber, iniciando o processo de cura. 👉🏻RAIVA: o sujeito começa a sentir raiva e quanto mais raiva sentir, melhor estará elaborando a perda sofrida. Esta raiva se estende aos familiares, vida, Deus e acaba sendo uma espécie de âncora para a pessoa conseguir ir para frente neste momento doloroso. 👉🏻BARGANHA: a pessoa tenta barganhar com poderes superiores a fim de perceber que o que está vivendo não passa de um sonho ruim. Há um labirinto de emoções interligadas aos pensamentos de “e se”, pensamos que poderíamos ter feito algo diferente. 👉🏻DEPRESSÃO: quando a fase da barganha se acalma, é o momento de vivenciar a depressão, sentimento de vazio e dor nos chegam de maneira intensa e profunda. Este estágio parece durar uma eternidade, mas é importante frisarmos que depressão pós luto não é doença, ela faz parte do processo e é uma resposta natural frente ao luto. 👉🏻ACEITAÇÃO: parece não nos fazer bem estar bem diante de uma perda, no entanto, entender que nosso ente se foi e que temos que seguir em frente é algo permanente após os estágios que enfrentamos no luto. É importante lembrar que o luto não se faz somente diante da morte, vivemos o luto por viagens longas, um trabalho diferente, um rompimento de relação amorosa e até detalhes de nossa vida infantil. A psicoterapia é uma das atividades que podem ajudar na elaboração de um luto. Nela avalia-se as preocupações, oferece-se apoio, busca-se as distorções de crenças que bloqueiam a visão saudável do acontecimento; trazendo a tona os sentimentos e pensamentos sobre a perda e trabalhando habilidades. . . .

Psicóloga Noéllin N C Borges CRP: 06/131712

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