Redes sociais e saúde mental

Celular na palma de nossas mãos, é fácil se conectar ao mundo virtual e as redes sociais são carro chefe nesta conectividade. Inseridos nesta realidade, precisamos nos atentar à relação entre nossa saúde mental e o uso das redes sociais. Por que, mesmo sabendo que há um impacto em nossa saúde mental, permanecemos conectados? É impossível se pensar em uma vida moderna desconectado, além de facebook e instagram, outros aplicativos se tornaram essenciais para nós (whatsapp, podcasts, deliveries de comida e serviços bancários, por exemplo). Em meio a toda esta demanda, profissionais da saúde propõem um unfollow positivo! Vamos lá? 📝 O unfollow positivo é uma postura alternativa contra aquilo que está nos causando mal. ✖️Fazer uma limpa em todos os perfis tóxicos que te fazem mal. Nesta limpa ai entram as blogueiras com corpos esculturais, da prática "você quer, você pode!", lojinhas de chás milagrosos, ex reality shows que vendem suplementos milagrosos e por ai vai! Pele impecável, cabelo sedoso, cílios enormes: muuuito filtro nessas fotos! Certo? Com essa faxina em sua rede, sua vida se tornará mais leve e saudável! ✖️Se atente: a conexão com as redes socias tem te privado de sair de casa? É hora de frear! ✋🏻 Cuidado com o isolamento involuntário. ✖️Saiba sempre que aquilo que se posta nas redes socias são fotografias de momentos bons e não refletem a realidade absoluta de quem posta, todos nós temos dificuldades e dores em nossa vida! ✖️Cuidado com o contato com haters! ✖️Dialogue em sua casa! ✖️Quantos smartphones você tem? Quantas redes sociais você tem? Quantos laptops você tem? Quantos tablets você tem? Quantos endereços de emails você tem? Quantos chats você usa? Quantos eletrônicos que precisam carregar você usa? Em quantos blogs você comenta? Vamos fazer uma faxina virtual? ✖️Quantas vezes você para o que está fazendo para checar o celular? Vamos usar a tecnologia a nosso favor! Lembre-se sempre: estamos aqui para ajudá-lo! ❣️ Nunca para julgá-lo! . . .

Psicóloga Noéllin N C Borges CRP: 06/131712

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